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zoom RSS 7月のルーシーダットン

<<   作成日時 : 2015/06/27 23:15   >>

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毎日ジメジメしてますね〜

梅雨に具合が悪くなる原因の多くが自律神経のバランスが乱れること。
自律神経のバランスを整えるのに定評がある(?)のが有酸素運動ですが、梅雨時期は雨の日も多く、外に出たくない日や、雨の中から帰ってきて体を乾かして着替えて…となるといつも以上に「めんどくさいなぁ」と感じてしまいますよね?

そんなときはストレッチで首や肩・腰などを伸ばしたり動かしたりするようにしただけでも、身体の不快感や冷えに効果があります。
腹式呼吸をしながらストレッチルーシーダットンがオススメですよ

7月のルーシーダットンは5.12.26日朝10:00〜12:00です
参加費1,000円。


参加人数は2〜6名までとなりますので、参加表明ご連絡はお早めにお願いします。

また、駐車場は近隣のコインパーキング等をご利用くださいませ。



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