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zoom RSS 女性必見!冷え性に効くポーズ

<<   作成日時 : 2010/06/18 17:35   >>

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はたらく女性、夏でも「寒い」が約8割、7割は上着常備だそうです。

エアコンなどで夏でも身体は冷えていますね。

冷え性に効くポーズをご紹介します

おもに手先の冷え、上半身の血行促進
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おもに足のひえに効果あり
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※無理をせず、あくまでも適度な、気持ちよいところで止めてくださいね。

この時期、足の裏が熱くて眠れないということは無いですか?


だからといって足の裏を冷やしてませんか?


足の裏が熱いのは体が冷えている証拠です。


体を温めるために、


温野菜を摂る。


シャワーだけでなく湯船にゆっくりつかる。


冷たい飲み物を飲みすぎない。


そして、適度な運動です。



今月のルーシーダットンは6月27日10時〜12時頃まで。参加費1,200円

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9時〜10時は温泉がご利用いただけます

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