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zoom RSS 3月のルーシーダットン

<<   作成日時 : 2010/03/01 21:15   >>

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3月のルーシーダットンは14日、28日を予定しています!

10時〜12時頃まで。参加費1,200円

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9時〜10時は温泉がご利用いただけます

ところで先日やっとベストセラー本『体温を上げると健康になる』を読みました。

体温を上げると免疫力がアップして、病気にかかりにくいカラダになるんです!

健康な体温は37度だそうです。

ではどうやって体温を上げるか?

41度のお湯に10分程度浸かると、体温は約1度上がるのです。(温泉)

そして、良質な筋肉を増やす。(ルーシーダットン)

良質な筋肉を作るには有酸素運動と無酸素運動、スロートレーニングが有効です。

ルーシーダットンは息をゆっくり呼吸し、息を止めてポーズを作る、を繰り返すスロートレーニング。

また、筋トレはボケ防止になり、体温を上げることでアンチエイジング効果もあるそうです。

どうです?やりたくなって来ましたか??

ぜひ、ご一緒にルーシーダットンを楽しみましょう〜(ルーシーダットンのポーズのつもりです)


お問い合わせ、ご予約は 愛媛県 松山市 タイ古式マッサージ サバイサバイ 0899358948 まで
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こんにちは。
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お待ちしてまーす!!
ワイワイタイランド
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2010/03/04 23:54

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