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<<   作成日時 : 2009/10/09 20:39   >>

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空気が乾燥してきました。
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※画像はすずさんからいただきました、すずさんありがとう!
夏の間は大気中に水分を含みますので、口から摂取しなくても呼吸で水分の補給ができますが、秋にはしっかり水を飲みましょう。

飲む量は一日1リットルが目安です(体重の20%)
特に朝一番に飲む水は体に浸透しやすいので朝起きたらすぐコップ1杯の水を飲むと良いでしょう。

ただし、体が冷えてしまうと逆効果、冷え性の人は常温で。

冷えは健康の大敵、『気が滞ると冷えになる』といいます。
また、風水でもおなかと足が冷えると運がストップしてしまいます。

代謝を高めて体温をアップさせましょう。ルーシーダットンウォーキングがお勧めです。



関節や腰周りをやわらかくすることで健康のみならず、運の吸収率もアップします。

体が柔らかければやわらかいほど運のベースが柔軟になり、たくさんの運が生み出せます。

逆に体のかたい人は運気が滞りやすく、再生力も落ちてしまうので要注意。寝る前にストレッチなどをして体をやわらかくほぐすといいでしょう。

腰・肩・足首などの関節周りがキーポイント。


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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
いつも、愛あるマッサージありがとうございます。

体が硬いんで、なんとかしたいですね。
ストレッチかあ。やってみようかな。
たかすか
URL
2009/10/16 14:03
>たかすかさん、
コメントありがとうございます。
ストレッチ、いいですよ!運も健康も「毎日コツコツ少しづつ」です
sabaisabai
2009/10/16 15:43

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