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zoom RSS 6月のルーシーダットン

<<   作成日時 : 2009/05/20 20:21   >>

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5月24日のルーシーダットンは31日に振り替えです(^o^)v

6月は7・14・28日を予定しています。

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頑張ってたくさん汗をかいて冬の冷えに負けない身体を作りましょう!


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日本人には腰痛持ちの方が多いのですが、腰痛は人類が2足歩行をしている以上、宿命とも言える疾患です。

X線、MRIでの所見に異常が無く、また、へル二アでも神経圧迫がなければ、唯一有効な治療法は『自ら行う運動行為』です。

慢性腰痛にはストレッチ・ウォ-キング・水泳などがおすすめです。


慢性腰痛はストレスからくることもあります。ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。

ゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態(瞑想)に入ることができます。


教室のお問い合わせはサバイサバイ089-935-8948まで
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)なら愛媛県松山市サバイサバイへ!

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