ルーシーダットン② タイ古式マッサージ　サバイサバイのブログ/ウェブリブログ

ルーシーダットン②

<< 作成日時： 2008/08/12 00:33 >>

タイマッサージは二人でするヨガ・怠け者のヨガ、あるいは人にしてもらうヨガと呼ばれたりしますが、

逆にルーシーダットンは独りでするタイマッサージと称されるようにタイマッサージと同じく
歪み調整効果があります。

我々セラピストがセルフメンテナンスのために行うヨガと言えるでしょう。

呼吸法は、腹式呼吸で鼻から深く吸い、

止める（溜めるという表現の方が近いかも）時に腹筋に力を入れ、丹田（気・エネルギーを溜める場所）をホールドし、

吐く時に気を開放し、SENを意識することで、全身にエネルギーを流して行くことができます。

ルーシーダットンは体に火を入れる行為とされ、

朝行うのがもっとも効果が上がります。

８月は２４日が最後、９月は７・２１・２８日朝10時～を予定しています。

ご一緒に体を目覚めさせてみませんか？